tg-me.com/mindful_navigate/150
Last Update:
Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄Π° Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠ·ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΡΡΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠΏΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ, ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΡΠΎΠ·Π½Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅. Π Π°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΡΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΆΡΡΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ».
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠΈΠ³ΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ»Π½Ρ 2022-Π³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΊΡΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½Π°. ΠΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΅Π·Π΄, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ² Π²ΡΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ. ΠΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ
ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΡΠ°Π½Π΅ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ.
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠ½ΠΊΡ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°Π΅ΡΡΡΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Ρ Ρ ΠΊΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΈΠ½ΠΎΡΡΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠΎΠΌ β ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΡΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ°Π½Ρ, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³, Π½ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ β ΡΡΠΎ Π²ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΡΠΌΠΈΠ³ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΡΠ°Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ Ρ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π½Π΅ Π·Π° ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΠΈ Π΅Π·Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π° Π²Π΅Π»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ°Π½Π΅, Π²ΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ
, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠΈΡΡΡΡ, Π²ΠΎ-Π²ΡΠΎΡΡΡ
, ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΡ
Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡ
. Π Π΅Π²ΡΠΎΠΏΠ΅ΠΉΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ
ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡΠΈΠΊΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ/Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡ/ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ/Π°Ρ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠ³ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠΌ/Π΅ΠΉ ΠΈ Π΅Π³ΠΎ/Π΅Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅ ΡΡΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ
Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ.
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Ρ Π½ΠΈΠΌΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΡΠ»ΠΈ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ»Ρ, ΡΠ°Π·Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ΄, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ Π½Π°ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π²Π΅Π΄Ρ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ» ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π», ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π»Π°Π·Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅.